Ухаживаем за зубами правильно

Ухаживаем за зубами правильно

0 Автор

Правильный уход за зубами такой же важный ритуал как прием пищи, поэтому к этому стоит отнестись серьезно. Зубы обеспечивают измельчение пищи для правильного переваривания и усвоения желудком, поэтому так важно следить за их здоровьем.

Немного общей информации: зуб состоит из коронки, шейки и корня. Корень спрятан в десне, коронка – это та часть зуба, что мы видим, а шейка – основание зуба, находится у десны. Больные зубы приводят не только к невозможности нормального питания, но и могут вызвать деформации челюсти, различные воспаления.

Уход за зубами предполагает не только их ежедневное очищение. Разбираемся вместе.

Как правильно чистить зубы?

Во-первых, чистим зубы 2 раза в день – утром и вечером, после еды! Это очень важно. Многие привыкли чистить зубы утром перед едой, когда проснулись. Если вы чистите зубы на ночь, то с утра незачем их чистить перед едой, а вот после еды для удаления микроорганизмов с зубной эмали, десен и языка чистка нужна.

Во-вторых, для правильного очищения зубов достаточно нанести небольшое количество зубной пасты на щетку, примерно в половину или треть щетки. Много пасты – не значит хорошо 🙂

В-третьих, чистить зубы следует круговыми движениями по внешней поверхности зуба. Лучше чередовать круговые движения с горизонтальными и вертикальными, очищать каждый зуб отдельно. Такая чистка займет чуть больше времени, зато поможет избавиться от загрязнений и сохранить здоровье зубов.

Многие также рекомендуют заканчивать чистку зубов массажем десен, а также чистить язык. Но будьте внимательны и аккуратны – все зависит от общего состояния вашей полости рта. Внимательно нужно отнестись и к подбору зубной щетки и зубной пасты. Если у вас чувствительные зубы и слабые десны, выбирайте щадящие пасты и мягкие щетки, чтобы как можно меньше травмировать зубы.

Не забывайте тщательно промывать рот водой, очищать от зубной пасты.

ВАЖНО! Никогда не делите зубную щетку с кем бы то ни было. У вас должна быть своя индивидуальная зубная щетка!

Зубную щетку меняют в среднем 1 раз в месяц, но не рекомендуется использовать одну щетку более трех месяцев. Самостоятельно проверяйте и принимайте решение о ее замене по мере износа. Особенно важно произвести замену щетки после профгигиены у специалиста, перенесенных серьезных инфекционных заболеваниях и т.д.

Как ухаживать за полостью рта в течение дня?

Одна из важнейших рекомендаций – удаляйте остатки пищи с зубов. В этом помогут зубная нить, полоскание. Пища, застрявшая в зубах, может начать гнить и портить зубы, поэтому ее необходимо убирать. Обычно после приема пищи рот поласкают водой или специальным зубным эликсиром. Кстати, если у вас есть проблемы с деснами, то такие эликсиры помогают восстановить их, снять боль, остановить кровотечения и т.д. Их можно использовать от 3-х раз в день. А вот зубочистки считают вредными, поскольку травмируют десны, лучше использовать зубную нить.

Плохой или неправильный уход за зубами может привести к болям, разрушениям зубов и неприятному запаху изо рта. Но не стоит дожидаться болезненных ощущений, заранее предотвратить возможную порчу зуба можно обычным осмотром у стоматолога. Рекомендуется 1 раз в полгода посещать врача, а также делать профгигиену полости рта.

Для чего нужна профгигиена?

Профгигиена позволяет произвести полную очистку зубов, чего невозможно достичь в домашних условиях подручными средствами. Самое важное – это удаление зубного камня, что возможно специальными бормашинами стоматолога. Зубной камень появляется на шейке зуба, иногда на корнях и приводит к кровоточивости десен, зуду и неприятному запаху. Визуально такие зубы темнее здоровых зубов. Зубной камень образуется в течение полугода, поэтому и рекомендуется делать профгигиену один раз в полгода.

Помимо удаления зубного камня процедура профессиональной гигиены полости рта подразумевает фторирование и укрепление зубной эмали специальными средствами. Для здоровья зубов очень важно сбалансированное питание. Фтор помогает профилактике кариозной болезни, поэтому в профгигиене есть дополнительная процедура насыщения зубов фтором. Кстати, фтора много в морских продуктах 😉

И еще несколько полезных советов:

— Лучше залечить небольшую дырочку в зубе, чем потом удалять нерв или весь зуб. Регулярно проверяйтесь у врача и следите за состоянием зубов.
— Уточните у врача особенности вашей челюсти: есть вероятность, что зубы мудрости придется удалить из-за размера челюсти, чтобы не допустить деформации. Иногда удаляют часть передних зубов, чтобы выровнять другие. Не стоит этого бояться, главное, чтобы все процедуры проводил профессиональный врач. P.S. Это значит, что не у всех 32 зуба 😉
— Используйте ополаскиватели по необходимости.
— Чистите зубы правильно. Не стоит слишком сильно давить на щетку или наоборот мягко. Очищение зубов должно проходить комфортно и без травмирования десен и ротовой полости.
— Следите за питанием. Для зубов полезны продукты, богатые минералами, в частности фтором и кальцием. Их много в кисломолочных продуктах и рыбе. Также полезны жесткие овощи и фрукты. Ну и, конечно, витамины для общего укрепления иммунитета.
— Резкие перепады температур вредны зубам, поэтому не рекомендуется запивать мороженое горячим чаем и пр.

Имейте ввиду:

— Неприятный запах не всегда свидетельствует о проблемах зубах. Если проверка стоматолога ничего не дала, то стоит проверить желудок и легкие.
— Отбеливание зубов допустимо, но заниматься этим должен профессиональный врач и при отсутствии какие-либо противопоказаний. Имейте ввиду, что зубы изначально не «чисто белые», легкий желтый оттенок все равно присутствует, так что добиваться идеального белого цвета не стоит.
— Зубы – самая крепкая часть тела, но это не значит, что надо колоть ими орехи или открывать бутылки. Не портите зубы! Они предназначены для измельчения пищи 🙂